Léčivý chia pudink
Porce:
- 2 skleničky velikosti 400 ml
Už se k vám dostala informace, že až 70% imunity sedí ve střevech?
- Jednou z variant, jak je správně hýčkat je chia pudink.
- Chia semínka jsou drobná zrnka, ale mají velikou absorpční schopnost. V kontaktu s tekutinou nabobtnají a vytváří gel, který LÉČÍ a HOJÍ ZAŽÍVACÍ TRAKT.
- Jsou kvalitním zdrojem bílkoviny a sacharidů, které nám spolu s velkým množstvím minerálu dodají kvalitní energii pro náš organismus. My jsme tak schopni lépe čelit vysokým nárokům, které jsou na nás kladeny v téhle hektické době.
Zdroj:
Léčivý potenciál stravy (Studijní skripta Klinické nutriční medicíny)
Ingredience
- 400 ml rostlinného mléka
- 60 g chia semínek
- 2 banány
- 2 PL raw kakaa
- ovoce na ozdobení
Postup
1. Nalijeme mléko do vetší misky a přidáme semínka.
2. Metličkou směs mícháme tak dlouho, dokud semínka nenabobtnají.
3. Tyčovým mixérem rozmixujeme banány a kakao na pyré.
4. Vrstvíme do skleniček a ozdobíme ovocem.
5. Dobrou chuť.